７・６ 右腕に異常あり

体不調。
右肩というか、腕に違和感。
筋を痛めたような、ある動作をすると痛みを伴い、疲れやすい。
そして、痛みの場所が移動している気がする。
鎮痛剤を塗っても、シップ薬を貼っても変わりなし。
キーボードも長く打てない。
すぐだるくなり、下に下ろしたくなる。
ここまで打つのに３度も休んだ。
医者に入っていない。

朝　・スムージー（小松菜、春菊、えごま葉、レモン、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、粉末フルーツグラノーラ、ゴマきな粉、アマニ油）
昼　・焼きそば・ぶどう、プラム
間食・ブドウパン・赤ぶどうドリンク
夕　・さんま蒲焼き、ローストビーフ・玉ねぎ塩麹キノコのせ・冷奴・味噌汁・ごはん

頂き物・なす(O森さん)