夏冷え対策★小女子と生姜の常備菜

小女子（こうなご）と生姜の常備菜

先日のお昼時、あさぬまの事務所で、店長がこれをご飯にのせて食べていました。
「これ、めちゃめちゃおいしいよ！」と店長。お味見させていただきましたがほんと、うまっ！
青果部のおばさんが時々作って持ってきてくれるそうです。ありがたいですね。



材料は小女子（こうなご）と生姜だけです。小女子はこちら。いつでもございます。



生姜はこちら。たっぷり使います。
ポイントは、生姜を刻んでから一度サッと茹でるそうです。辛味をとるためかな。
後は、酒、砂糖、醤油で煮るだけ、とのことでした。
わたしも作りたい！常備菜やお弁当にとってもいいですよね。

生姜は免疫力を高める食品です。殺菌効果があり、吐き気止めや鎮痛効果もあるとされています。
◎また、体を温め、血行促進効果があることは知られていますよね。
では、夏は食べない方がいいのでしょうか？

◎【しょうが】夏に生姜を食べても、しょうがないの？【ショウガ】 - NAVER まとめ
近年若い女性や男性にも多い低体温。低体温は健康にも良くない上に、肌トラブルの原因にも。

◎不調を招く低体温！ 食生活で改善するコツは？ [食と健康] All About
低体温の原因は、冷暖房完備の生活、シャワーだけの入浴、運動不足による筋力低下、
夜型生活、朝食抜き、ダイエットなど乱れた食習慣、冷たい物や甘い物の食べ過ぎ、等々。

思い当たることはありませんか？
夏だからといって体を冷やしてばかりいたら、夏冷え→低体温→不調ということにも。
特にエアコンの効いた室内で毎日お仕事をされる方は、逆に体を冷やさない工夫が必要です。
お弁当に、生姜のおかずをちょっと入れるのもいいですよね。
どうぞお試しくださいね！


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暑中お見舞い申し上げます★今週末の特売チラシ

みなさま、おはようございます！海風おねいさんです。
八丈島の今日のお天気は、西の風やや強く後北東の風、曇り時々晴れ、
最高気温は27℃の予報です。
※本日の定期船・エア便は通常通りの予定です。

「ハッと気がつくともうすぐ夏休み。これからあいつが毎日家にいるのかー」と、
友人の日記に書いてありました。同感のお母様が多いでしょうか。明日から夏休みです。

「今年は早く夏が来たから、もうすぐ夏が終わるような気がする」と書いていた
ダイビングショップの方もいました。大丈夫です。夏はこれからが本番です！

◎第４１回 八丈島夏まつりのタイムテーブルはこちらです。
夏まつりまであと4日ですね。今年も戦隊がやってきます！
獣電戦隊キョウリュウジャーショーは、23日（火）20：10からです。ママはお忘れなくね♪



島外で見てくださっている方々へ。八丈島から涼やかな海の画像をお届けします。
今年は早く夏が来て、内地でうだっている方々が本当に気の毒です。
八丈島はまださほど暑くありません。今日も涼しくていい朝です。
帰省の方々はもちろんのこと、観光の方もどうぞいつでも八丈島へ遊びに来てくださいね。



あさぬまでは、八丈島のおいしいものをいろいろ取り揃えてございます。
それ以外の食品も豊富にお安くご提供しています。
八丈島へご来島の際には、どうぞあさぬまへお立ち寄りくださいませ。

今週末も皆様のご来店をお待ちしています！


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