昨日記150804火（猛暑日続く プール）

晴　　最高／最低℃　＝36.3　　27.8
昨日も、日中暑くて家の中でごろごろしていた。
しかし最低限の家事だけはしなければならない。
炊事、洗濯だけはいかに暑くても、せざるを得ない。
食事作りには、食材の買い出しは欠かせない。
夕方から夜に食材を買いに行くと、質の悪い残り物しかない。
例えばブロッコリーは、新鮮で大きいものならなくなる。
遅くいくと同じ値段でも、半分程度の大きさで痛んだものが残っているのだ。
しかし、日中３時―４時に自転車で遠くのスーパーにまで出かけるのは、大変である。

３時過ぎからプールに出かけた。
今年２回目のプールだ。
家の中は３６度近い室温で耐えられない。
やはり夏はプールに限る。
平日しか行かないので、プールは空いていて開放的で、晴れの日は更に開放的で気持ちよい。
外気は、裸になると３５℃でも快適で、体を濡らした後では体も適度に冷え、更に快適だ。
風があればもっと心地よい。
昨日は、気楽に楽しむつもりで泳いだのだが、クロールと平泳ぎでトータル600ｍ泳いだ。
数年前は、50ｍプールを無休でターンの時にプールの底に足をつけず休まず泳ぐことを目指したが、今のところ、そんな苦しいトレーニングはしない。
50ｍごとに休み、それなりにゆっくり泳いだつもりだったが、横のレーンで泳いでいる人がいると、ついつい横のレーンの人を追い抜きたくなり、スピードを上げるので、体力は思ったより使っているようだ。
今日は、なんとなく水泳で使った筋肉が疲労しているのを感じた。

プールの後は、いつもの店に寄りアイスコーヒーを飲みながら本を読んだ。
昨夜は、暑くて、眠れなかった。