こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は2ヶ月に一度の健康セミナーへ行って来ました。
テーマは新型コロナを受けて感染症。
ツクルのお母さん方にはシェアしましたが、これまでの知識と今日の内容を含めて簡単にシェアします。
コロナは恐るほど強いウイルスではないもの、感染力がとても強く、凄い速さで変異してどんどん形を変えています。
(ですので、ワクチンや薬が出来た時にはもう既に別物になっているのであまり効果は期待できない)
そしてまだまだこれから変異を繰り返して行きますが、一番怖いのは空気感染をするようになり、致死率の高いウイルスへと変異した時に、今とは比べ物にならない死者が出ます。
東京で感染源の分からない感染者があれだけいると言う事は、空気感染は始まっている可能性があるとの事で、日々東京、大阪からも仕事などで人が往来していると思いますので、名古屋が東京化する確率は低くないと思います(>_<)
コロナにより併発される肺炎は両肺が一気に侵される傾向があるので、肺炎を治す免疫力や自己治癒力が働く時間なく死に至るため重症化した方の致死率が高いようで、
重症化率が高い人は、テレビなどでも言われていますが基礎疾患のある人、そしてタバコを吸う人、アレルギーのある人、などなどがあげられます。
それらの人は特に食事は今だけはしっかりしておいた方が良いと思います。
ウィルスは体内の老廃物を餌に増殖します。
老廃物の出ない食事、老廃物を排泄するライフスタイル、特に肉やタンパク質は老廃物が多く出るので、基本的に無農薬野菜によるベジ系の食事が理想。
(プロテインは加工、変性しているらしいのでかなり良くないらしいです。涙)
ヨーロッパに死者が多い理由は、そういうコロナの変異をしている可能性もありますが、肉をよく食べること、挨拶のキスなど距離感が近い事などもあるようです。
あとは、消化の時間と言われる12:00〜20:00の8時間以外は食事をしない、16時間断食は老廃物の除去にも免疫力向上、排毒にも効果的です。
(成人は1日2食が健康的で僕も代謝と言われる午前はほとんど食べてません)
また、これから入学式、始業式、学校開始、されますが、
ウイルスはとても軽くて一度飛散すると5時間以上空中に飛んでいるようで、地面に落ちても少し風があるとまた舞い上って飛ぶようです。
そして目、耳、鼻、口などの粘膜のあるところに付着すると感染します。
(免疫力が高ければ自然免疫で倒しますが)
密閉された体育館で１人が咳をすると体育館全体に行き渡るようですので、粘膜のある、目、口、鼻、(耳は難しいと思うので)はガードされるのが理想的だと思います。
(難しいかも、ですが、マスク、メガネは無いよりマシかもしれません)
でも最終的にはマスク、手洗い、うがい、消毒にしても体内に入って来るのを防ぐことは至難の技だと思うので、自分の免疫力を高めてウイルスに接触しても重症化しない体のベースを作る事が大切です。
そして体のベースは筋肉と同じで直ぐに付く訳ではないので、今から感染症を受け付けない体を作って行こうと思いますっ。
今日勉強をしてひとまずベジ食中心、お菓子は出来る限り控えるようにしようと思いました。笑
食事法に関しては色々な意見がありますが、この冬、家で肉を食べなかっただけで花粉症がほとんど出なかったので、僕は動物性カット食で行こうと思います☆
