ここからスタート

こんにちは！柴田圭です。
一昨日のオフの日にお尻と裏腿に筋肉痛が…。

もしかして負担の大きいハードコートで２時間練習したからか？
あり得る～。

いや待てよ、そう言えばオフ前日のプールの５分休憩中に
ひっさびさにスタビリティトレーニングを(軽く)したわっ！
(一定時間姿勢を維持して体幹を鍛えるトレーニングです)

それだっ！
それにしても昨年秋にはガンガンやっていたトレーニングを
軽く触り程度にやって筋肉痛になってたら
そりゃ試合翌日に全身筋肉痛になるわっ。

フィジカル弱過ぎです！
でも前より良い球は打ててるっ。
(筋肉＝球威では無いと改めて感じさせられます)

今日も軽く補強しましたが、明日は２回目だし
前回程は筋肉痛も出ないと思います。
まずは補強を、そして空さんに教えてもらったトレーニングを
少しずつまた再開していこうっ。