迫り来る中年太りに抗うボディチューニングと上まで廻らないターボ脚とは如何に？

さぁここからガンガン行くヨ！


ipod君は復活＆新チューニングを施したし体重計には今宵搭乗しなきゃいけないしｗｗｗ
ウルトラはあと二ヶ月後に迫っているし、もう色々待ったナシ！


***


公営ジムは走るのも筋トレも順番を気にしなくていい。
まだベンチの方が人気があるがそれならマシントレをしていれば直に空くもの。


って事でまずは軽く１０ｋｍ６０分のトレッドミル。ＭＡＸで４５分ぐらいまで
短縮できるがとりあえずシーズン初めなので焦らずじっくり慣らしてみたい。


収縮した下半身の毛細血管に徐々に血液を通すイメージ。
久し振りだとこの作業が痒くて仕方がないのだが案の定カイカイｗｗｗ


しっかしまぁ長期間サボったもんだ(´・ω・`)
その成果？の測定が楽しみだわ～


***


今週日曜日に東京マラソンが開催されて大勢のランナーが走った。
当日は天気も良かったし１０倍近い抽選倍率を通過した３万人余りのランナーは
さぞかし楽しかった事だろう。


勿論東京だけでなく各地の様々な人気大会は受付直後で締切！なんて事もあり
まだまだブームは継続している事を現わしている。


しかし幾らマラソンブームだと言われも一方ではランニングを始めて半年以内に
約７０％の人が脱落してしまうとデサント社のアンケート結果が出ている。



わかる



だって面倒だもんｗｗｗ


正直独りでモチベーションを保ち続けるのは難しい。
健康維持やダイエットなど結果が曖昧な奴は特にな。


ではどうすれば？


少し大袈裟だがライバルがいると続くし面白くなるのだ。


人間自分には甘いが他人が絡むと負けん気という無駄な脳内物質が醸し出される。
そしてそれがＭＡＸになるのは大会出場での勝ち負けでありんす。


でもそれはあくまで表面的なもので本当のライバルは（過去の）自分と気が付く。
自己ベストという線を１秒でも超えた先にある次の風景を見たいのです。


一度そのルーチンに入るともう面白くて面白くて！


練習すればする程、その先へ行けるのはスポーツの良いトコ。
もちろんそれもやがて壁にぶつかるケドｗｗｗ


３０歳頃から始めてもう１０年超だけどまだ進化しているよ。
陸上経験もないし足が速かった訳じゃないけどそれでもなんとでもなる。


だって１位を狙うとかじゃないもの。自分が納得できればそれが勝利ッス。


日々地味な練習の積み重ねだけどそれが本番で最高のフィールに変わる。
その瞬間を求めてまた走り出そうよ！


***


と脳内はときめいても実際はミルの上でピョコピョコと跳ねているだけ。
これは走りに似た別の練習かもな。


アスファルトの柔らかさも石の硬さももう足裏は覚えてないかな？
それでも今出来る事はコレだから黙ってやるべし。


そんな一汗流した夜の値をこれからの基本値にしましょう。ヤバイ結果になるんじゃねーぞ！
それでは搭乗お願い致します！


ソレデハイクヨー

４３チャイ１１ヶ月っと入力（そんなコマンドない）

サバ読んで１７６っと（本当）


なになに取っ手を握って測定開始ネ！ハイハイＯＫよ



・・・



・・・



・・・



整いました♪では発表










５８.２ｋｇ体脂肪率７.２％！




アレ？意外に普通じゃん？ファットボーイは何処へ？？


***


あの体重計は多機能みたいなので使いこなしたらまたＢＭＩ等紹介しますが
とりあえず杞憂で終わって良かったザンス


正直絶対６０オーバーだと思ってたｗｗｗ


走った感じも悪くなく（メチャ痒かったが）まだ脚が活きている事を確認できました。
冒頭ではありませんが「ここからだ！」っと気合を入れ直し、きたる富士五湖ウルトラへ
向けて研鑽を重ねたいと思います。キレっキレの脚で去年のリベンジを！