負け戦を行ったがとりあえず終了した河口湖フル。結果的にはよく言う
魔の30kmにおもいっきりハマってしまいましたが本人的には?ってな感じ。
確かに疲れてはいたがペースが一気に10分落ちる程だったか・・・原因がわかんない。
そしてたかが数年前にどうやって今回より30分も早く走れたのか更にワカンネwww
まぁいい。次の宮古島ウルトラへのステップは確実に踏んだ。大会と練習では
同じ距離を走るのでも1000倍くらい取得経験値が違うから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
レースで一気に脚が締まったし今ある膝の痛みが引いたら早速練習を始めなくてはね!力を溜めるぞ!
えーと具体的に数えれば宮古島までの休日数は正月休みを入れて20日ぐらいか?
この全てを練習に充てる訳にはいかないがせめて半分はLSDをしなければと思う。
今後何回か面白くない練習ネタが出てくると思いますが飽きずにお付き合い下さいね♪
***
そして今週は自分感謝週間と言う事で甘やかし気味に進行させますwww
と言っても特別なご褒美を用意するほど結果を伴わなかったので例の首痛リハビリくらい。
と言う訳でいつもの寒々しい公営トレセンではなく隣町のスポクラへお邪魔しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/78/88d4b780d47b1d3508c777edca44b302.jpg)
絵がツマンネ!ごめんね
おー暖房効いてる~ それだけで身体が動く気がするよ。
でも19時過ぎに登場したが館内は満員御礼~コ○とはまるで違う客層です。
何かアウェイ気分で緊張する・・・まぁいいや。のんびりストレッチでもしましょう♪
しかし身体が随分硬くなったな。前と傾く角度が全然違う。
腰が曲がんね~そして腿裏のスジ伸縮がかなり厳しい。
そして足首の柔らかさ、上半身の筋トレ手抜き部分など結構粗が目立つ。
この辺は怪我や不調の遠因になるのでもう一度ちゃんと調整しよう。
時間に押されてついつい蔑ろにされる部分だが重大で重要だからね。
・・・今夜は何か前向きだなwww
筋トレしに来たのに意識改革してんゾwww まぁ悪い事じゃないからいーやね。
さて一頻り身体も解れたしあと少しトレしたらお風呂にでも入ろう~
***
身体の圧を抜いて湯船に沈むとここ最近の行き詰った気持ちがほぐれていく。
ユニットバスのシャワーでは味わえない熱量。いいねぇココ。これからもたまには来よう♪
様々な負のアイデアも41℃のお湯には溶けるみたく自然と優しい気持ちにwww
そして温まった身体でファーストクラスマッサージチェアご搭乗。
肩首周りを集中的に攻撃し敢えて痛い位に揉んでみる。クゥ~効く~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/58/843934239e0b2b2ef2380b5088009031.jpg)
放心状態の顔がいやだなwww っうか年取ったな・・・
***
クラブを出ると冬の星空が私を照らす。あれがオリオン座のベテルギウス。
そしてその上横におうし座の一角にスバル。あの憧れの星は私にとって絶対的普遍の象徴。
変わりたくない心と変わらないゾと願う気持ちをあの輝きに託して車に乗り込んだ。
※赤レガの愛称がブリッツ君からバルバロッサに変わりました\(^o^)/
理由は・・・調べて下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/9a/3c44dbe47205a7258a1da89dffd3217a.jpg)
スノーマンがお見送り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
*****
年内は仕事が27日までで年明けは4日からだと。今年はカレンダー的に恵まれなかったが仕方がない。
んでバイトは24(土)と31(土)が休みで元旦は営業か~まぁこんなもんでしょう。
その枠が決まれば帰省はさてどうするか?30日夜か31日昼か?帰りは1日午後ですかね。
運転故元旦は飲めないがウルトラ練習があるから今回は良いでしょう。
思い出せば確か去年暮れに山中湖ワカサギお土産大作戦を展開したが寒さで部長と共に壊滅したんだっけwww
余りにも寒くて指がパンパンに腫れ上がり壊死しそうになった覚えがある。
ならば今年は海釣りにでも行こうかと思案中。なにせ前回の11月アオリイカ作戦も頓挫したので
ここは一発おめで鯛でも持ち帰りたいものだ。
でも本音は五目釣りとかで色々捕まえられてそれに鯛でも混じれば面白いのですがね。
タックルも専用のは無いからあまりハードなものには挑めないしさすれば手持ちの硬め
バスロッドかレンタルになろう。
でもアオリも悪くないな~
それでは部長にお伺いのメールを・・・ポチっとな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0106.gif)
おぉ即レス♪とりあえずまず部長が釣れたwww 家庭持ちなのに決断の早いお方だ。超素敵♪
んでなになにリクエストはアオリイカ捕獲作戦ですか~いいッスね!
んでは宇佐美港の和丸(個人的怨恨)リベンジ戦を開催致します!詳細comingsoon!
魔の30kmにおもいっきりハマってしまいましたが本人的には?ってな感じ。
確かに疲れてはいたがペースが一気に10分落ちる程だったか・・・原因がわかんない。
そしてたかが数年前にどうやって今回より30分も早く走れたのか更にワカンネwww
まぁいい。次の宮古島ウルトラへのステップは確実に踏んだ。大会と練習では
同じ距離を走るのでも1000倍くらい取得経験値が違うから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
レースで一気に脚が締まったし今ある膝の痛みが引いたら早速練習を始めなくてはね!力を溜めるぞ!
えーと具体的に数えれば宮古島までの休日数は正月休みを入れて20日ぐらいか?
この全てを練習に充てる訳にはいかないがせめて半分はLSDをしなければと思う。
今後何回か面白くない練習ネタが出てくると思いますが飽きずにお付き合い下さいね♪
***
そして今週は自分感謝週間と言う事で甘やかし気味に進行させますwww
と言っても特別なご褒美を用意するほど結果を伴わなかったので例の首痛リハビリくらい。
と言う訳でいつもの寒々しい公営トレセンではなく隣町のスポクラへお邪魔しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/78/88d4b780d47b1d3508c777edca44b302.jpg)
絵がツマンネ!ごめんね
おー暖房効いてる~ それだけで身体が動く気がするよ。
でも19時過ぎに登場したが館内は満員御礼~コ○とはまるで違う客層です。
何かアウェイ気分で緊張する・・・まぁいいや。のんびりストレッチでもしましょう♪
しかし身体が随分硬くなったな。前と傾く角度が全然違う。
腰が曲がんね~そして腿裏のスジ伸縮がかなり厳しい。
そして足首の柔らかさ、上半身の筋トレ手抜き部分など結構粗が目立つ。
この辺は怪我や不調の遠因になるのでもう一度ちゃんと調整しよう。
時間に押されてついつい蔑ろにされる部分だが重大で重要だからね。
・・・今夜は何か前向きだなwww
筋トレしに来たのに意識改革してんゾwww まぁ悪い事じゃないからいーやね。
さて一頻り身体も解れたしあと少しトレしたらお風呂にでも入ろう~
***
身体の圧を抜いて湯船に沈むとここ最近の行き詰った気持ちがほぐれていく。
ユニットバスのシャワーでは味わえない熱量。いいねぇココ。これからもたまには来よう♪
様々な負のアイデアも41℃のお湯には溶けるみたく自然と優しい気持ちにwww
そして温まった身体でファーストクラスマッサージチェアご搭乗。
肩首周りを集中的に攻撃し敢えて痛い位に揉んでみる。クゥ~効く~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/58/843934239e0b2b2ef2380b5088009031.jpg)
放心状態の顔がいやだなwww っうか年取ったな・・・
***
クラブを出ると冬の星空が私を照らす。あれがオリオン座のベテルギウス。
そしてその上横におうし座の一角にスバル。あの憧れの星は私にとって絶対的普遍の象徴。
変わりたくない心と変わらないゾと願う気持ちをあの輝きに託して車に乗り込んだ。
※赤レガの愛称がブリッツ君からバルバロッサに変わりました\(^o^)/
理由は・・・調べて下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/9a/3c44dbe47205a7258a1da89dffd3217a.jpg)
スノーマンがお見送り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
*****
年内は仕事が27日までで年明けは4日からだと。今年はカレンダー的に恵まれなかったが仕方がない。
んでバイトは24(土)と31(土)が休みで元旦は営業か~まぁこんなもんでしょう。
その枠が決まれば帰省はさてどうするか?30日夜か31日昼か?帰りは1日午後ですかね。
運転故元旦は飲めないがウルトラ練習があるから今回は良いでしょう。
思い出せば確か去年暮れに山中湖ワカサギお土産大作戦を展開したが寒さで部長と共に壊滅したんだっけwww
余りにも寒くて指がパンパンに腫れ上がり壊死しそうになった覚えがある。
ならば今年は海釣りにでも行こうかと思案中。なにせ前回の11月アオリイカ作戦も頓挫したので
ここは一発おめで鯛でも持ち帰りたいものだ。
でも本音は五目釣りとかで色々捕まえられてそれに鯛でも混じれば面白いのですがね。
タックルも専用のは無いからあまりハードなものには挑めないしさすれば手持ちの硬め
バスロッドかレンタルになろう。
でもアオリも悪くないな~
それでは部長にお伺いのメールを・・・ポチっとな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0106.gif)
おぉ即レス♪とりあえずまず部長が釣れたwww 家庭持ちなのに決断の早いお方だ。超素敵♪
んでなになにリクエストはアオリイカ捕獲作戦ですか~いいッスね!
んでは宇佐美港の和丸(個人的怨恨)リベンジ戦を開催致します!詳細comingsoon!