8強をかけての対戦がスタートしたが日程的にも間隔が厳しくなってきた。
疲労を抜きベストパフォーマンスができる状態まで上げるのは
こんな短時間じゃ非常に難しいコト。と言ってピークを決勝トーナメントに
もって行こうとしたアズーリはコケてしまったがwww簡単じゃないね。
そして数奇な巡り合わせと言う程では無いが韓国の相手がウルグアイなら
日本はパラグアイと同じ南米勢だ。どちらも強豪古豪。
それでも完全に雲の上の最強軍団であるブラジルやアルゼンチンと
このROUND16でぶつからないだけマシか。まだ夢見れるからね。
しかしホント日韓は何かっちゃぁ対抗する運命なのか?永遠のライバルだよ。
んで早速日本に先んじて土曜日には韓国戦があった。
結果はご存知の通り1-2の惜敗。いや本当におしい試合でした。
終盤は押していたのに「スルッ」と2点目が入ってしまった・・・
でも十分世界に韓国サッカーを見せましたよ!頑張った!
そして一際男を魅せたパクチソンは代表引退表明らしいです。
どの国も世代交代が進むのですね・・・
それを悲しまず進化と呼び次の大きな化学反応に期待しましょう!
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少し戻って梅雨明けきらず蒸し暑い土曜日。予報では日曜の方が天気は悪いらしい。
ならばと意を決して五合目RUNを敢行する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/31/1edc8416bbb5883b673a49b0ff952c81.jpg)
佐藤小屋より頂上を見上げたが今日は留守のようデス
金曜早朝のサッカー観戦が丁度5時過ぎ終了だったのでそのまま中の茶屋まで走ったが
久しぶりにベストを更新してしまった。その勢いを土曜にも持ち込みたい。
睡眠不足は全開だが気分は悪くない。
例えばゴールを中の茶屋や馬返しまでに設定すればそこでパワーを使い切るRUNを
すれば良いのだが一年振りの五合目までは配分按配がわからない。
まずはスローペースで入り心拍数上限をコントロールしながらだがそれでも多少は
負荷をかけて行かなければ練習の意味がない。メリハリをつけた走りをするのだ。
と言っても馬~五合目は基本早歩きしかできない。
ただし歩きでもペースを落とすと時間制限に平気で引っかかるシビアな設定に
なっているので少しでも走れる瞬間を逃さない力が必要だ。
さて実走。
ロードはいつも以上に淡々と上がってきたがその馬返~一合半までは愚直なぐらい
真っ直ぐな登り。礫と土でスリッピーな上、傾斜もありここは走らなくても○
そうだったよ思いだした。
二合目前後は階段が多いがここは割とイケるところ。二合五勺の給水ポイントまでは
全体的にスローだが少しだがダッシュできるところが出てくる。
路肩にあるピンクのリボンとシンクロしている様だが?偶然かな?
まぁ「Bダッシュ」を繰返して数秒稼ぐ。それが絶対あとで効いてくるので頑張りところ。
変な言い方だが脚は歩き疲れて走りたがっている(筋肉が明確に別?)ので気分転換にも○
特に「中宮」以降はB→B→Bと連続セクションなのでノッて来るwww
結局今回は佐藤小屋まで2時間14分だったがまだまだ短縮を計算できるので本番に
対して少しだけ希望が見え始めた。実は練習をやればやるほど限界と絶望を感じていたの
だが少ーし安堵。地獄はあと一ヶ月。頑張ります!
そして日曜日は雨だったので400段階段5往復の刑に処しました。
あれだけ痛かった脹脛ダメージが今回は無い。
筋肉って使えばちゃんと反応するんだねぇ~効かなければ回数が増えるだけなのに(涙)
PS あ~あでございますが愛用のipodシャッフル君を洗濯しちまったwww
現在乾燥中だが復活すんのか!?マヂ頼のむヨ~