新しい血圧計を購入しました、シチズン製、3100円 エディオンで購入

長い間使ってきた手首で計る血圧計の調子がおかしいので
腕で計る血圧計を購入！ シチズン製 3100円。


早速、計ってみた。


最高血圧：１０６、最低血圧：７５、脈拍：８２
いつもより最低血圧が１０も高いなぁ・・・
でも正常の範囲内ですから問題なし。

４・５年前から、最低血圧が９０近いレベルだったので高血圧の治療を受け、
食事に気を配り、適度な運動を続けてきたので、現在はずっと正常の範囲内。
それでも、まだ２ヶ月に１度は喘息の治療も兼ねて通院しています。

勿論、塩分も出来るだけ減らすようにしていますので、
現在は、他の人に比べて、かなり薄味だと思います。

ところが・・・
最近方々で見かける『高血圧に減塩はウソ！減塩より「適塩」。大事なのは「天然塩」だった！』
というような記事。

でもこのような記事にはトリックがあって、精製塩は良くないが、
自然塩はミネラルも含まれていて、身体に悪くはないというもの。
勿論、過剰摂取は厳禁ですが、敢えて減塩するよりは
塩を精製塩から自然塩にかえるだけで良いらしいです。

自分自身の経験から言うと、確かにいくら減塩しても血圧は減らないけど
運動したら確実に血圧が低くなりましたね。
あと、関係あるのかどうか分かりませんが、昨年、甲状腺の腫瘍で
左葉を摘出して以来、急に血圧が正常の範囲内になりました。

手術以来、高血圧状態になったのは、半年の間で１度か２度だけ。
手術の前後で、食べる物は殆ど変わってないし、
運動量は、手術の後の方が減っているのにも関わらず、
血圧の平均は、最高血圧が２０くらい、最低血圧が１５くらい下がりました。
それどころか、最低血圧が６０を切ったり、最高血圧が１００を切る時があり、
そういう時には、無性に眠くなることがしばしば。
上で書いたように、今日の測定でも、最高血圧が１０６ですから
２０歳代の女性並みです

ともあれ、体重にしても血圧にしても、ある程度自分の健康状態を知るのに
役立ちますから、今後も測定を続けていきたいと思っています。


今日目についた記事：
　・工藤会総裁「みかじめ料」も蓄財　個人所得に認定、脱税容疑で立件へ
　　ははは、合法ヤクザが違法ヤクザから金を取るとは。

今日の気持ちステータス：

今日の一言：
　最近、健康オタク化してきたか！？

今日読んだ本：
　一億人の英文法