グルングルン

ブリッジが出来なくなってるというのは前からちょいちょい書いてきたのですが、実は側転も怪しい状態だったのです。これは１０年ちょい位前に参加したカポエイラのワークショップで発覚。
学生の頃はキレイに側転が出来てたのに、脚が全く上がってなかったのです。それから１０年ちょい。思い立って、キセラの公園の芝生で日曜日にやってみました。エイッ！あれ？前より出来てる気がする？気のせい？
何度か繰り返してたら上がらなくなってきてたので、しばらく時間おいて更にスマホで動画を撮ってみました（動画アップはしません）
前脚は上がってるけど、後ろ脚がやや下がってました。とりあえず年内中に側転とブリッジ（今の所ジャッキアップ中みたいな状態のブリッジ）が形よく出来るようになりたいなと思います。
キセラの芝生で1人必死に練習してるのを見かけても笑わないで下さいね。


今日の体重・・・53.2kg体脂肪率26.6%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数8144歩。