痛みのポイント

先日ぎっくり腰？みたいな事が起きたのですが、何とか悪化は防げたみたいで、走ったりしても痛みなく走れてます。ただ、ひねりある動きをしちゃうと途端にイテテテテとなります。
動き続けると体の流れがスムーズになるから違和感なく動けるのですが、動きが止まる時間が長くなるとダメですね。
今はマラソン大会とかウルトラウォーキング大会とかがないから(あるけど)いいけど、大会とかに出れる状態ではないような気がします。たぶん途中で前に進めなくなるかも。
もう少しテーピングの貼り方を考えてみたいと思います。
明日と明後日お休みします。月曜日は本来お休みではないのですが、両親の確定申告(医療費控除)で伊丹に行くので、臨時休業です。
車を運転しないといけないので、明日ゆっくり走りながら下見してきたいと思います。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率27.1％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数8562歩。

○○のおかげ？

毎夜毎夜花粉症対策のために鼻炎薬をのんで寝てるのですが、鼻炎薬の眠り成分のお陰なのか、朝までほぼグッスリコース。
あれ？それ眠り薬みたいな使い方してない？
いやいや花粉症の為に飲んでるんだから。
まぁ、それは置いといて・・・しっかり眠れてるからか、朝の目覚めがスッキリしてる気がします。日の出も少しずつ早くなってるからかもしれませんが、色々コラボして私の睡眠の質が上がってるのかも。
花粉症の季節が終わって鼻炎薬のまなくなったら、アレレ？どうなるんだろう。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率25.7％

昨日と同じでした。
今日の歩数5057歩。

改めておもう

両親のリハビリ送迎を始めて３か月目。週１かつ、ほんの短時間の運転ではありますが・・・ちょっとだけ落ち着いて運転が出来るようになりました(といっても毎回運転前にお腹が痛くなってますが)
運転を始めて思うのが、歩行者あぶねー自転車あぶねーです。結構無理な横断してる人多いなって。基本的には私も歩行の方が多いので、自分でも気付かぬ内に、無意識に危ない横断をしてるかもしれません。
人の振り見てなんとやら。歩行時、ランニング時、気を付けて無理無茶な横断とかしないようにしたいと思います。
運転するときも焦らないよう少しずつ距離を伸ばしていきたいです。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率26.9％

昨日と同じでした。
今日の歩数8651歩。

色々がんばれ

昨日のくしゃみ鼻水は一か八かで鼻炎薬のんで寝たら治ってました。風邪じゃなく、花粉症だったようで。
ちなみに今現在再びくしゃみ鼻水が出てきました。今日も鼻炎薬のんで眠りにつきたいと思います。
しかしながら今の世の中、気軽にくしゃみ鼻水を気軽に出すことが出来ないのがツラいですね。まぁ気軽に撒き散らしてた訳じゃないですけど。
走ってる時はアドレナリンが分泌されてるからか、鼻水もくしゃみも全く出ないのですが、一日中走ってる訳にはいかないので、結局は鼻炎薬頼みになっちゃいます。
コロナもですが花粉症が完治する薬が出来て欲しいなと思います。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率27.4％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数9147歩。
明日は両親のリハビリ送迎です。頑張って車の運転したいと思います。

春一番

春一番が吹いたそうで・・・めっちゃ雨風吹きまくってたから爆弾低気圧やと思っていたのですが、春一番だったとは。
雨やから花粉は大丈夫やと思って鼻炎薬のまずにいたのですが、途中から目や鼻が辛くて辛くて。それでも今日はそないに花粉飛んでるとは思えなかったので、このくしゃみ鼻水は風邪？ってドキドキしちゃいました。
とりあえず鼻炎薬のんで様子を見ようと思います。これで効いてなければ風邪、これが効けば花粉症。明日の朝が楽しみです。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率26.3％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数5839歩。