スタート

いつ買ったか忘れた位昔に買ったTシャツ。45rpmの見ざる言わざる聞かざるTシャツ。
たぶん、購入して10年は過ぎてると思うのですが・・・少し生地は薄くなってるとは思いますがね、あと10年は着れそうですよね。

で、私お馴染みの100円ショップのダイソーで、こんな靴下を見つけたのでお買い上げ。
ウッカリさんではありません。初めっから左右違いになってる靴下です。TATAMIのサンダルに合わせたら可愛いかも～！って思いましてね。
メンズサイズですが、そこは百均クオリティー。24.5センチ足の私にピッタリでした(笑)履き口キツめだから男性には履きづらいかも。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率21.9%

昨日より0.1kg減。
今日から【一万人の第九】の歌唱レッスンがスタートしました。１１月半ばまで水曜日は、６時でお店を閉めて西宮北口までレッスンに行きます。
チャレンジです。マラソンもそうだけど、二年目のチャレンジがスタートしました。しんどくなる時もあるでしょうが、顔を上げて完走したいと思います。

ネガティブなからだ

身体全部がバキバキと言ってます。眼球の奥からズキズキと痛みが出てます。顔を上げて歩くのが嫌な位に身体がダルダルになってます。誰とも喋りたくない位に目を開けたくありません。
そんなネガティブな状態の身体になってる今日。予約が入ってないのをエー事に仕事場でダラダラしていました。
年を重ねる毎に、身体が我が儘になってきたような気がします。たまにはそんな我が儘に付き合ってあげることも大事なんじゃないかと思います。もしかして夏バテ？


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率23.4%

昨日より0.1kg減。水分取りすぎてるけど、栄養はさほど取れてないのかもしれません。疲れやすいのはソレでしょうか。

炭酸水

家に炭酸水があったから飲んでみました。甘くはないはずなのに甘味を感じたのは何故でしょうかねぇ。炭酸水は血行促進効果があるみたいなので、毎日は無理だろうけれど、意識して飲んでみようかなーと思いました。

今日の体重・・・54.1kg体脂肪率23.2%

昨日より0.3kg増。今日はお腹が空きすぎてフラフラだったので、夕食ガツガツ食べ過ぎてしまいました。暑かったのもあって水分も大量に取りすぎたかも・・・。

お墓参りしてきました

今日はお墓参りでした。お盆を過ぎてたので、ガラガラに空いてましたが諸事情につき今日お参りしてきました。
日曜日は平日の倍走る予定にしていたのですが、５時に起きれず(笑)10キロラン→→→５キロラン。
お墓参りを終えて、みんなでランチ。サザエのおはぎの本店内にある食事処でお昼御飯をいただきました。

別盆にお素麺も・・・うっ・・・お腹いっぱい・・・。こんなに食べて1260円。父親が食べていた赤飯御膳も美味しそうでした。
あまりにも満腹すぎたので（おはぎも食べてしまった別腹とかないのに）夕方に１時間程ウォーキング。夕食は軽めで。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率22.5%

昨日と同じでした。せ、セーフ！！

贅沢花火

今日の世界陸上は男子マラソンです。８時半スタートだったので、余裕をもってのTV観戦。
併せて、猪名川花火大会でした。こちらはご飯を食べながらの観覧。ここ数年は直前に雨降ったりと良い状況での開催ではなかった気がしますが、今年はエー感じに花火が上がってました。
TVで世界陸上見ながら、ご飯食べながら花火をチラチラ見る。なんて贅沢な夏の夜。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率23.4%

昨日より0.7kg減。体脂肪率は昨日よりUP！