続けれる事と続けれない事

二日走るのをお休みしただけなのに体重増えてますやん。野菜たっぷり過ぎるおかずだったからでしょうか。
分厚いハムステーキ、レタス、アスパラと人参の炒めたん、大根のお味噌汁、白飯、酎ハイ（１缶を家族３人で分け合う）全部ペロリと完食。
体重は増えちゃうけど、バランスよく食べるのが身体にとっては大事なんですよね。あー続かない・・・。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率23%

昨日より0.6kg増。体重は増えたり減ったりですが、ウエストサイズが少し減ってました。筋トレの成果かなー♪