たのしい誕生日

誕生日でした。
いつもはケーキを買って両親と食べるのですが、今年はちょっと変えてみてパフェにしました。
パフェといってもパフェグラスとかはないので、ガラスボールに水切りヨーグルトとかクッキーを砕いたのとかイチゴ・キウイ・バナナ・プルーンをたくさんのせてヘルシーな感じにしました。
アイスとかスポンジケーキとかも乗せたかったのですが、お腹膨れて食べきれないんちゃうかなと思ったので、今回は無しにしました。
ボリュームがないので残念な感じですが、水切りヨーグルトが良い仕事してくれてて、私的には満足度100%の誕生日スイーツになりました。
両親にありがとうと言いました。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率27.1%

昨日より0.3kg増。