夕刊より

今日の夕刊に子供の食事中の誤飲について書かれていました。
母親と見ていて、子供だけじゃなくて高齢者も気を付けるべきだなと思いました。
母親は時々ドライマウスになってたりするので、唾液分泌が少ないかもしれないし、水分を取られそうな食事の時は、時々箸休め的にお茶を飲んでもらうよう気を付けたいし、気をつけてもらいたいと思います。
父親の場合はナッツ類をよく食べたりしてるから、うっかり気管に詰まらせないようしないといけないなと思います。ただ、父親の場合、言ってもきかない時もあるから、あまり買わないようにしなきゃならないなと思います。
私も今から食事の取り方、ダメな癖(早食い等)を改善していかなきゃなりませんね。人の事もだけど、まず自分から。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率29.2％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数7125歩。