手探り中です

日曜日に受けた成分献血の血液検査の結果が返って来たのですが、今月も白血球数の数値がココ何ヵ月か低くて・・・めっちゃ低い訳でなくて標準値を少し下回るってやつなんですけど。
食事を気を付けたらいいのか？と検索しても、白血球に良い食材とかないんですけどー！休息も大事だよってのもあったような気がしますが、そないに働いてない（予約が少ないから・・・んぐんぐ自虐！）から疲れるとかないんだけどー！
何をどうしたらよいのかわからないまま、手探りしても何やわからないから数値だけみてボケーっとするしかないのが残念。
ヘモグロビン値とかなら鉄分とかわかりやすいのに。
どうしたら良いのかこれからも模索します！


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率29.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数7933歩。