連休１日目

この３連休の間にたくさん歩けたらなと思い、しょっぱなの日曜日16キロちょい歩きました。初めにたくさん歩きすぎると、明日明後日に疲れを残してしまうんじゃないかと少し心配したのですが、時間に余裕があったので(特に予定もないし)結局たくさん歩いちゃいました。
ただ、明後日献血に行くので、前前日にこないに歩いても大丈夫なのか、今さらながらドキドキしています。といっても明日も歩く予定ではあるのですが・・・。
でも、気温的には今の時期最高ですね。湿度も高くないし、日陰に入れば涼しいし、夏のような水分の取り方しなくてもよいし。
今月は頑張って毎日たくさん歩いてるので、サボりにサボりすぎて緩んでプヨプヨになった体が引き締まってきました。膝上に下がってたるんだ肉が筋肉復活で少しシュッとしてきました。頑張ったかいがありますね。
明日も頑張ります。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率28.5％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数24318歩。