足休め

今日はウォーキング休養日。と言いつつも４キロ程歩きましたが。いやいや、休養日ちゃうやん！と思うかもしれません。いつもとちょっと違うのが、歩くスピードが違うのです。真面目に歩くときは、１キロ10分ちょいで歩くようにしてるのですが、今日は１キロ12分位のペースです。
一瞬、たいして違わないよね。となるのですが、４キロ程歩くと約８分の差。だいたい800メートル位。数字に変換すると、距離開きますよね。
それくらいゆっくりペースになります。なので、休養日に４キロ歩きましたが、身体的には楽々でした。今日足も休めること出来た気がするので、しっかり距離歩きたいと思います。
ただ、ちょっと天気(秋雨前線)が気になりますね。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率27.9％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数9428歩。