気だるさ

昨日16キロも歩いたので珍しくガッツリ眠ってしまいました。更に更に朝起きたら全体的に気だるい感じになってました。
どこかが筋肉痛って訳ではないのですが、寝癖も酷いヌボ〜って感じ。普段走ったりして鍛えてるはずなのに、山登りで22キロ歩いたりもしたのに、初めて歩く場所じゃなかったのに、いつになくグッタリしちゃってました。
体調が悪かった訳でもないし、キツキツな服を着ていた訳でもない。あえて言うなら新しい靴（数回はいた）だった位ですかね。
疲労はたまってましたが、頑張って歩いたからかムクミがかなりましになってました。手足が熱ぼったくなってたのもやっと無くなってます。明日以降また復活するかもしれないけど、出来るだけムクミない状態をキープしないといけませんね。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率23.3%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数10506歩。