自分ベスト

片足３分保湿の事リターンズ。
保湿クリームやオイルの量は大量に塗れば良いって訳ではありません。
そのまた昔、ベッタベタに塗り込んで仕事に行ったことがあります。初めは気にならなかったのですが、お昼を過ぎて位から「あれ？なんか靴下の中で足がヌルヌルしてる。潤ってるのかな」その後全く足の状態を夜まで確認せず。
帰宅後、夕食とってから靴下を脱いでテレビ見ていた時に何となく足を触ってみたら（目視はまだしてない）なんか変！
確認しました。足裏の薄皮がペロペロとめくれてました。「角質軟化剤が入ったアレ（商品名は・・・）をはいたらこんな感じになるのかな（未だ試した事はなし）」

原因は
・保湿クリームの塗りすぎ
・塗りすぎた状態で拭き取らず靴下をはいてヌルヌル状態で仕事に出かける
・そんな状態で仕事場まで歩く
・歩きで靴下の中で泳ぎまくっている足が擦られてしまう
・そんな状態で１日仕事をして夜までヌルヌルなまま放置

結果
・ふやけて足皮の薄皮めくれる（痛みなし）

数日間保湿クリームを塗らないで肌を正常化させました。
何でもですが、程よくが大事なんです。どん位がベストなんかは人によって違います。
自分にとってのベスト見つけましょう！


今日の体重・・・56.1kg体脂肪率24.1%

昨日より0.2kg増。
ちゃんと走ったのになー
今日の歩数11935歩。