弁理士『三色眼鏡』の業務日誌     ~大海原編~

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2008年06月10日 22時03分54秒 | 生活改善
先月の発作以降、食生活の改善の効果が徐々にあらわれつつある。

先月からの新たな取り組み:
1)1日2リットル以上の水分摂取
2)とりわけプーアル茶を積極摂取
3)ごはんのおかわりをしない。
4)アルコールを摂取しない。
5)野菜、海草類を多めに、動物性タンパクは少なめに
6)意識的に運動。一日腹筋50回。

意外とゆるゆるにしているのが・・・間食。耐え切れずにちょこちょこ食べることがある。

それでも、この1ヶ月で現在▲4.6kg。
やりゃできるもんだ。
目標まであと僅か0.2kg。
達成したら、この週末はちょこっとお酒飲もうと思う。

とりあえず、「空腹感」=痩せている実感になっている。
結果が数値に表れていると、辛うじて頑張れる。
血液検査は再来週。数値改善してると、いいなぁ。
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