睡眠リズム

久々のエントリ。

慢性的に睡眠不足、というのは致し方ないことと割り切ってはいるのだけれど、
それでも、なるべく日中のパワーが高い状態で一日を過ごせるリズムを色々模索。

どうやら、
月、火＝とことん頑張る
水　　＝早帰り、極力早く寝る、翌朝もゆっくり
木、金＝とことん頑張る
土　　＝朝ゆっくりねる。運動する。夜は頑張る
日　　＝朝ゆっくり。運動する。そこそこまでやる。その日のうちには寝る
のリズムが良いらしい。

あと、移動中の電車の中は無理せずに寝る
（最近、PC開いてても「落ちてる」ことがあり…）。

さあ、一月最終日。張り切っていきましょー！