今週のヨガ

雪が少し

今週のヨガは参加者１５名うち新入２名。
山のポーズ→ひばりのポーズ、三日月のポーズ、鋤（すき）のポーズ。
腰と腹筋のストレッチ。
今回は前回の反省を踏まえ、無理しないように気をつけたが、ここまでというラインが難しい。
翌日の腹筋の痛みは快かった

今日は定期演奏会のリハーサルが１５時から２１時まで。
さて、これから怪しい部分をもう少しさらわねば…最後のあがき…いえ、粘り強く

写真：
今朝玄関前に一枚ありました。（キツネがチケット代…フフ）　赤子の手のよう。