練習日誌（２０・火、２１・水）

・２０（火）

１７’１１”　２ｋｍウォーク（㌔８’３５）

睡眠７時間３０分　前日強度６　心拍数５６/分
帰宅２１時５０分
鬱血採り

寒気がだいぶ取れてきた。


・２１（水）

４３’５４”　８ｋｍjog（㌔５’２９）

睡眠７時間２０分　前日強度１　心拍数４６/分

起床時はだいぶ体調良くなったと思っていた。
ただ、元々この時期は苦手。そこで風邪もひいたので条件悪し。
年を重ね１年経つ頃なのである意味終末期。

ようやく梅雨空の雨。
午前の仕事が終わると、又ぶり返して体調が悪い。
ようは、自律神経が上手く機能していない。

熱は籠るは寒いは鼻水が止まりかけていたのに又出てきた。

明日は走れるのか？