練習日誌（９・月） 昨日のダウン

４４’５５”　７ｋｍ不整地jog（㌔６’２５）

３２℃

昨日はレース後全くダウンしなかったので、今日のがダウン。
昨日のレース後は少し歩いてイレブンに行きコーラ５００ｍｌ缶を飲んだ。
美味しかったな～。
坐骨結節のダメージは現時点では無さそう。
木曜もユックリjogだな。