練習日誌（１２.木） まだまだ疲労ヌキ

４９分１４秒　８kmjog（㌔６分０９）

昨日ほどではないが悪夢のような？２０２４年の夏。
いや、今日は９月１１日で敬老の日目前。
今日も３４℃位かな。

スポフェスもこんな暑さだったな。時間も同じで１４時過ぎにアホみたいに走った。

まあ、今日もまだスポフェスのダウンみとうなもんだからノンビリjogでノープロブレム。
来夏は週イチで例のタバタトレーニングをやるのもいいかもな。

日曜は又多摩湖RCさんに交ぜて頂き、ぐんマラに向け１０kmを３５分切る体に戻したい。