練習日誌（１０・火） スポーツフェスティバル東京の詳細 （８日にも同追記）

２２’４４”　４ｋｍjog（㌔５’４１）

今週はノンビリ。

 

スポーツフェスティバル東京　１５００ｍ　４’５３”　７位

３０℃

天気予報では午前少しだけ晴れて、曇りから午後は雨だと思いナメテいた。
不覚にもキャップも忘れて日焼け対策ゼロ。
まあ、アップはほぼ日陰だしレースも５分足らずだからセンゴは凌げると思った。

レースは１０００ｍまで３’３０”位でラスト５００ｍを頑張る作戦。
そして、その刺激のまま午後のゴセンを頑張る予定。

結果としてはうちらＣクラスは２組あり、うちらの１組目に速いヒトが集まり団子になり、巻き込まれてしまい入り１０００ｍ３’２１”。
早過ぎて本当に参った。
ラストもキレるはずがなく惰性でゴール。

ただ、４’５３”だったのにはタマゲタ。
当初、５’１０”切れればと思っていたので。。。
優勝（タイムレース）は２組目を独走したＫ條さんで４’４５”。
２位～７位までがうちの７組で自分は７位。

去年は肉離れ＆副鼻腔炎で走れる状況ではなく、この場所に帰ってこれただけで満足。
来年は４’３５”で走りたい！！

　４００ｍ　８２”２
　８００ｍ　７９”４
１２００ｍ　７６”０
１５００ｍ　５５”５　４’５３”

 

スポーツフェスティバル東京　５０００ｍ　１７’５５”　１位

３４℃

天気予報は大外れで全く雨の気配なし。
時折一瞬雲がかかるが基本鬼のように暑い。
そして、炎天下の中１４時半過ぎにスタート。
女子５０００ｍで優勝したがんちゃんから「本当に暑いから気を付けて」と２度も言われた。

身体は重いし暑いし全く走れる気がしないままスタート。
スタート直後から重い重い。
先頭はドンドンいき、センゴもツっこんで引っ張ったＮ口さんがゴセンでも引っ張り、ダチのＭ井もその集団でイッテしまった。

一人別格のヒトが独走で離れて集団で７～８人が５０～７０ｍ先にいた。
先頭とは一時１２０ｍは離れ遥か先に見えた。

入り１０００ｍが３’４７”でツラい。
１２００ｍ付近ではマジで止めたかった。
それくらい調子が悪かった。
でも、止めるわけにもいかないので、Ｍ井達の集団からそれ以上離されないようにツラいなりに粘った。

すると、前の集団から１人２人と落ちてきては拾う。
当初、３０００ｍまで粘ってラスト２０００ｍでスピードアップ出来ればとは思っていた。

ラスト６周あたりから前の集団のペースが少し落ちたようで、こちらは少しづつビルドアップしているので、差が何となく縮まってきた。
すると、欲が出るというか元気になるというか、基本かなりシンドイんだけどイクしかない状況。

ラスト１８００ｍから集団を一気にヌキ離す。
流石に着いてくると思ったが、着いてきた人は１人だけでその方とデッドヒートで抜きつ抜かれつ。
ツラすぎてキツすぎてあまり覚えていないが、ラスト６００ｍから嫌がらせスパートをかけた。すると相手は「ここでイク？」と聞こえたような？？？

お互いにキツイ処で一気にスパートをかけることは今までも常にやってきた。
この嫌がらせスパートは効果的で意表つき鬼のように加速装置にスイッチが入るとだいたいそこで勝負はつく。

そして、ラスト１周の時点で先頭とどれくらい差があったかは覚えていない。
兎に角我武者羅で無我夢中。
ただ、何となく先頭が近付いてきたようで最後は死ぬ気で走ってしまった。

そしたら、最後の直線のゴール手前で抜けたようで、１位を確信出来たからかゴールでガッツポーズまで出ていた。２位とは１秒差だった。
ゴール後は苦しすぎて悶絶が止まらずずズット吠えていた。
心拍数も２００まで上げられたようだ。

終わってから５０００ｍＢクラスで優勝したＩ垣さんに「滅茶苦茶喜んでいましたね」と言われたがあれは死にそうで悶絶していただけだった。

タイムは悪いがまあ一応１位でフィニッシュ出来たことは上出来過ぎだし大大満足だ。
レースしながら覚醒出来たのは大きいな！！

１０００ｍ　３’４７”
２０００ｍ　３’４２”
３０００ｍ　３’３７”
４０００ｍ　３’２８”　
５０００ｍ　３’１９”　１７’５５”