４８’５０” １０ｋｍFL（㌔４’５２）
９℃
春らしくなった。
ただ、昨晩２３時頃や今朝７時でも４℃～２℃で十分寒い。
jogでもよかったが、一応土曜なのでFL。
明日は２１ｋｍ㌔４’２０～１０”でノンビリとテーパリング。
２月に多摩湖∞狭山湖∞多摩湖＝３９ｋｍ＆マン㌔３’３０”が出来なかったので不安。
でも、それらをやらなくても十分疲れていたので、マラソンやるにはまだ１００年早い！！
平均心拍 １３１
最大心拍 １５５
９℃
春らしくなった。
ただ、昨晩２３時頃や今朝７時でも４℃～２℃で十分寒い。
jogでもよかったが、一応土曜なのでFL。
明日は２１ｋｍ㌔４’２０～１０”でノンビリとテーパリング。
２月に多摩湖∞狭山湖∞多摩湖＝３９ｋｍ＆マン㌔３’３０”が出来なかったので不安。
でも、それらをやらなくても十分疲れていたので、マラソンやるにはまだ１００年早い！！
平均心拍 １３１
最大心拍 １５５
