練習日誌（９・水、１０・木） 完全防備で（雪中）

・９（水）

朝
４０’０８”　７ｋｍjog（㌔５’４４）

午後
３９’００”　７ｋｍjog（㌔５’３４）

明日は雪で走れないかな？
㈰㈪も雪の可能性が出来きたようだ。

良い疲労ヌキになるんだが、そもそもマラソンを走る身体にはまだ全くなっていない。
やはり、向いてないんだろう？！

１１月のグンマラには最上級の躰を作りたい！！


平均心拍　１１１
最大心拍　１２１　（朝）


・１０（木）

１℃

雪だが積もりはしないので完全防備で走れた。
雨使用のグッズを色々コツコツと集めていたが、本日その集大成で見事に大活躍。

汗は長い間動いていたから掻いたが、濡れることはほとんどなかった。

上から、ナイキのスキーでも使えそうな耳まで覆っているニットキャップ系。
インナーは上下共にアンダーアーマーのコールドギア。
更に、ナイキのランニング用で８００フィルのダウンベスト＆アシックスの２０年前のアームウォーマー。
グローブは２重で、ヒートテック系にミニカイロを持って、更に薄いミレーの防水グローブで手は凌いだが、流石に終盤は指先がダメでポッケに何度か入れ温めて再度復活を繰り返した。流石に指先は濡れていたから今度は防水スプレーをタップリかけてから使ってみたい。
アシックスの分厚いレッグウォーマー。
極め付けはシューズがナイキのペガサスシールド。

このペガサスシールドは凄い。
２時間半濡れていたのにソックスが濡れてなかった。
しかも、ペガサスだからjogなら最高に走れる。

無理をする気はさらさらないが、このシューズなら㌔４程度ならイケるから、今後も重宝しそう。
もう１足必要だな。

そして、日頃のランではなく、雨天時の移動シューズではナイキのトレイル用ペガサスゴアテックスを履くからこれも濡れないので重宝している。

いやあ、本日はダメージなく２時間半近く大地を踏めたのは大きい！！
落ち着いてから飲んだ、モンスターカオスが美味しいってなんの！！

何か、週末はまだ雨雪可愛いが、来週末が又雪予報。
当初、通常だたったら青梅マラソン（２月第三㈰）だった。
仮に、雪で中止だったら痛過ぎ。

今冬は本当にラニーニャの影響で凄いや。
オミクロンももうちょいだ。
引き続き鍛えて最大限の感染予防して過ごしてゆきたい。。。


平均心拍　１３６
最大心拍　１６４