練習日誌（５・土） テンポデビュー

４８’１４”　１０ｋｍFL（㌔４’４９）

５℃で北西の風あり。
日中は仕事だったがかなり寒い１日だったようだ。
明日はもっと寒いらしい。
そして、㈭が平地でも雪予報？
これじゃ、８年前の大雪と同じじゃん。。。

遂に、いつ買ったか忘れたが、眠っていたテンポデビュー。
３回も硬いソールで右足踝を攻撃され、その都度叫んだ。
まあ、走り方が下手ッぴということ。

明日もテンポでやるかな？
感触はイマイチ分からない？？？
ただ、あまりにも寒かったら㈪にスライド。

しかし、㈭が仮に走れなくなると予定メニューを変更しないとだな！！


平均心拍　１２８
最大心拍　１５８