筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
（公園）
　・懸垂　順手8×3、逆手8×2、片手練習
でした。
また、前の職場に置かせてもらっていた自転車を受け取り、自宅まで漕いで帰りました。
最近は子供載せ自転車しか乗っていなかったのですが、普通の自転車の軽いこと軽いこと（笑）
それでは。