陸上記録

昨日は箱根の旅館に一泊し、夕方に実家に戻ってきました。
夕食前に近所の坂で走りました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・立ち幅跳び
　・スタート10歩（上り坂）×8
　・50m（下り坂）×1
でした。
スタートからの力強い加速をテーマに、上り坂でのスタートダッシュを取り入れてみました。
10歩ですと集中してフォームも意識出来ますね。
腕振りをうまく同調させて鋭く力強くを意識しました。
歩道なのであまり長い距離は出来ませんが、良い練習でした。
それでは。