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筋トレ記録
(2025-06-29 21:38:19 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20... -
暑い。。。
(2025-06-27 21:32:31 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
ジム記録
(2025-06-25 21:28:56 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
陸上記録
(2025-06-24 20:22:54 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
筋トレ記録
(2025-06-23 21:17:54 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20... -
まずまずの結果
(2025-06-21 20:29:34 | 陸上競技)
今日は8年ぶりに日大競技会に出場しました。100m：12... -
メンテナンスも完了
(2025-06-20 21:27:49 | 陸上競技)
今日はかかりつけの接骨院に行きました... -
調整完了
(2025-06-19 21:14:26 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
前傾腕振り
(2025-06-17 21:14:26 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
脱力、重心崩し
(2025-06-16 20:03:21 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
筋トレ記録
(2025-06-15 22:22:26 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・（腹筋... -
梅雨はジム
(2025-06-14 21:17:55 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
スパイク忘れたが…
(2025-06-12 21:09:59 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
ジム記録
(2025-06-11 21:52:54 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ダンベルローイング（山本式） 14k... -
ジム記録
(2025-06-10 20:47:26 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
陸上記録
(2025-06-08 21:35:24 | 陸上競技)
今日は川沿いのタータン走路練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節... -
筋トレ記録
(2025-06-07 21:40:24 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（MB4kg）+... -
ジム記録
(2025-06-06 20:36:26 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
陸上記録
(2025-06-05 20:27:16 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・両... -
筋トレ記録
(2025-06-04 20:23:55 | トレーニング)
今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（MB4kg）+...