今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1） 8"2-8"0-7"9
・100m×1（スパイク、やや向かい風） 12"5
・200m×1（スパイク、やや向かい風） 26"5
・クールダウン
でした。
今日は100mを二本やる予定でしたが、疲労でスピードが出なかったため、200mに変えました。
タイムは悪かったものの、スタートで地面からしっかり力をもらう感触は確かめられました。
来週土曜日の試合に向けて今週はよく追い込めました。
土曜日にピークを持っていけるように残り一週間をうまく使いたいと思います。
それでは。