今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク、ホーム逆走、追い風） 11"9
・200m×1（スパイク、400スタートから200スタートまで、やや追い風） 25"2
・クールダウン
でした。
今日は土曜の本番前の最後の練習でした。
スタブロは腰を上げ過ぎず、目線を少しだけ目標方向に向けたらすごくスムーズに出られました。
本番もこれで行こうと思います。
目線をちょっとずらすだけで飛び出す方向も変わるものですね。
良いイメージを持つために追い風を受けて走りましたが、100mは現状ではベストの走りが出来ました。
200mは思ったよりタイムが出ないな～という感じです。
後は本番までに疲れを取って良い状態で臨みたいと思います。
それでは。