読んでみたいですね～！
著者の訴えたいこと、伝えたいことを知ってみたいですね
ちょっとタイミングが遅かったのか
最寄りの図書館に予約をかけたら276番目でした～！
さて、今朝は相棒の体調変化で、ラジオ体操の付き添いがキャンセル
留守番は大丈夫そうだった
先日の泳ぎで日焼けした背中が元に戻ったし、
朝の自由時間がとれたので、最寄りの屋外プールに出かけることにした
今年3回目のスイムになった
春先からの運動療法で、いくらか平穏を維持している
平穏が保たれる間は、発症以来5,6年遠ざかっていたスイムに復帰できそうである
炎暑つづきだった昨日までですが、今朝はやや気温が低かった
9時開館と同時に入館受付、プールに入れた
水温/29.5℃
9：00～9：50/950ｍ
10分間の休憩の後
残り50ｍを泳ぎ、合計1ｋｍで終了
プールを上がった時の水温は31℃、外気温は32℃
シャワー、着替えを終えて帰る時、トレーニングルーム前に体重計、血圧計があるのに気がついた
久々に測定してみた
泳ぎの後でしたが、体重62ｋｇ、血圧119/88，脈拍/59
スイム後に毎回計測すれば、バイタルチェックになる
屋内プールの千葉県総合水泳場でも、血圧計、体重計があれば
同じように役立ちそうだ
アップ写真は、前半は手作り公園のひまわり（昨日朝）
後半は、千葉公園・広場花壇のヒマワリ他（今朝）
