■ 久しぶりに、10時間走（リレー形式）に参加。
午前中は蒸し暑かったですが、昼過ぎからは海から陸に風が吹き、心地よいイベント日和だった。
周回のタスキ中継点
2チームに別れ、タスキをつなぎ、朝5時～午後3時まで走る。
早朝のランは、秋口の大会が念頭にあって、背に大会を想定した約1.5ｋｇのバックパックを背負い、シューズは古くなったトレランシューズで公園内の道路を走った。
控えのテント
朝一番5時、タスキをつけたSさん、Iさんと一緒にスタートし、しばらくは併走。
みんなは速いペースなので、長い距離を走りたい私はゆっくりペース。
Iさんが用事で14ｋｍほど走って帰宅、タスキは私が受ける。
タスキをつけると、ペースが速くなってしまう。
一周2ｋｍを4周し、次のOさんにタスキを渡し、引き続きマイペースに戻る。
午前7時30分くらいまでに、20ｋｍを通過する。
この後は、デジカメパチリしながらのラン。
周回コースの途中で、開門されていた花の美術館の館庭に、キレイな花が見えた。
花を見に、寄り道です。
あっ、大賀ハスが咲いています！！
花の色がなんとも言えませんね。
泥中の花
。
2000年前の花
ですか～
。
今日が満開と書いた札がぶらさげられていましたが、9時前に見たかったですね～。
それにしても、3日で花の命が終わるとは、桜より短い。
満開で、花容が最も優美な時が、2日目の朝の一瞬とはまったく知りませんでした。
来年は、ぜひこの瞬間に出逢いたいですね～。
32ｋｍほど走った後、みんなから離れ、自宅に昼食を食べに行く。
昼過ぎは、風がでて連凧が高くあがる
午後1時からは、普通のランウェアー、シューズになって、リレーチームに併走しながら5周の10ｋｍ。
午後は、公園内でくつろぐ家族連れが増えました
明日は仕事ですし、疲労を残してはいけないので、これで走り止め、今日はしめて32+10＝42ｋｍ、平均7分/ｋｍペースのLSDでした。
午後3時に終了。
2チームの結果は、59周＝118ｋｍでした。
午後3時からは、1時間ちょっとほど、
を飲みながら青空（
？）懇親。
坂道練習や、大会前週の事前調整など、練習上の適切なアドバイスをもらいました。
7月中旬に大会参加1回、8月初旬は行事参加、これは避けられないので止むを得ませんが、それ以外の休日は養老渓谷など不整地のランに専念し、9月は疲労ぬきの事前調整でしょうね～。
若手の新人3人も加わり、今日の例会は盛況に終了しました。
今日のJ＆Ｓ
海浜公園内周回 42ｋ
7月の累計 62ｋ 年間累計 1262ｋ
