■ 菜園の予定を延ばして、朝一で新習志野のプールに行く。
9時開場と同時に、自動販売機で利用券を求めていると、左受付けにシルバーカード組がいっぱいになった。
改札へ、たちまち、5，60人が並ぶ。
見渡すと、働きさかりの40、50歳代が数人、ほとんどが高齢者。
若い人は、会社帰りの夜か、土、日の休日利用なんでしょう。
「いつも、こんなにいっぱいなんですか」
後ろに並んでいる人に尋ねると、
「毎朝こうですよ」
「シルバーカードは、使えるんですか」
「65歳から、使えますよ」
プールを利用することで、高齢者の健康が増進され、コミュニティが拡がったり、医療費の低減、介護知らずに役立っているこの制度、ぜひ続けてほしいですね。
サブプール8コースのうち、
左の2コースは、水中歩行の人でいっぱいでした。
腰や膝のリハビリや、体力増進などの目的の高齢者、話を楽しみながら歩いている。
その右2コースは、立ち止まってよい練習コース。
今の私は、このコースの片道50ｍをユックリ行ったり来たり。
次の2コースは、立ち止まり禁止の往復2コース、数人が泳いでいる。
だんだん少なくなる。
最左の7,8コースは、専用コースで、愛好者グループの講習に使用していました。
10時前に、50ｍ×20＝1ｋｍを終えた。
全身の筋肉は動かしながらほぐれ、血のめぐりがすみずみまで良くなるので、泳いだあとの心身のスッキリ感がなんともいえない。
ランとは違った楽しさが味わえる。
2時間の入場料金ですが、1時間ほどで潮が引くように、プールから上がっていく。
ロッカーでの混雑を避けるため、クーリングダウンのストレッチ。
ロッカーがすいたところで着替え、退場は10時15分でした。
帰宅は、10時35.分。
これだったら、朝にユックリジョギングを1～2時間、つづいて10時をめざしてプールに行き、すいたところで約1時間泳ぎ、昼までに帰宅できる。
メインプールの10コースは、ガラガラでした。
今日のラン＆スイム
スイム 1ｋ 千葉県国際総合水泳場
当月累計 Ｒ＝33ｋ Ｓ＝1ｋ 年間累計 Ｒ＝411ｋ Ｓ＝4.1ｋ
