■ 定時に帰れ、そんなに疲れていなければ、平日は10ｋｍだったらナントカ走れそうです。
午後の7時くらい帰宅なら、5ｋｍが無難。
午後8時過ぎは、走らないほうがいい。
■ 今日は帰宅した後、6時30分ころにスタート。
いつもの10ｋｍは、幕張メッセのプリンスホテル折り返しですが、
数日前の走りでコースの明るさを確認できた、「花見川沿い」をジョギングしました。
「ヨットハーバー ～ 検見川の浜 ～ 美浜大橋の下 ～ 磯辺橋手前（稲毛海浜公園入り口から3ｋｍ地点）」の花見川サイクリング道路、自宅から5ｋｍの地点で折り返す。
堤防沿いの外灯の薄明かりの中に、
砂浜で語らう人、戯れる人、堤防寄りの専用遊歩道を散歩する人、その右側道路をジョギング、サイクリングする人 、…、が、
シルエットのように浮かんでいます。
海辺沿いは、午後7時～7時30分くらいでしょうか。
潮騒が聞こえ、海風が吹いている。
この週末、初めて、独りで、 「養老渓谷～麻綿原高原～清澄寺」ラン (約44ｋｍ、標高差？） をやってみたいな～
と思っています。
今日のJ＆Ｓ
磯辺橋 10ｋ 8月の累計 191ｋ 今年度累計 1742ｋ
