猫のいない生活

08年に東中野のジムで筋トレを始めジム閉鎖後移籍。17年に大会に初出場し優勝。19年に脳梗塞発症も半年後に大会出場。

JBBFの選手登録証を受け取った。

2020-07-31 17:45:59 | トレーニング

 
 昨日GGウエストから今年度のJBBF選手登録証が届いたと電話がありました。

 今日入館の時に受け取りました。去年までは紙のカードをラミネート加工したものでしたが今年からはプラスチックでバーコード入り。カラーで連盟のシンボルマークも描かれています。今年はほとんど誰にとっても使い途がありませんが、出場を考えていなかったので無用と言えは無用。個人登録の選手は春からインスタに新カードをアップしていたので、クラブ経由だと貰えないのかと思っていました。来年の継続登録は料金が安くなります。

 今日は脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ

■FLEX ハムトラクタ
 プレートを一枚増やしました。

■CYBEX レッグプレス
■Nautilus アブドミナル

■ICARIAN ハック・スクワット
 80kgでやりましたがしゃがみ方が今ひとつ。次回は60kgでやってみます。

■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

 午後は雨も降らず最高気温は30度一歩手前まで上がりました。帰りがけは夏らしい青空がのぞいていました。

 7月に東京で雨が観測されなかったのは19日一日だけ。統計開始後最も多く日照時間は過去最低でした。

 そして7月最終日の東京の新型コロナウイルス感染判明者は463人と昨日を100人近く上回り、嬉しくない記録更新。


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