今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■STRIVE アームカール
■FLEX リバースグリップ・ラットフレクサー
■FLEX ロー・プーリー
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■バック・エクステンション
■デッドリフト
デッドリフトを最後に回しても大丈夫みたいです。
小雨が降ったり止んだりですが日中の気温は25度に届かず、湿気はあっても暑くはありません。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■STRIVE アームカール
■FLEX リバースグリップ・ラットフレクサー
■FLEX ロー・プーリー
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■バック・エクステンション
■デッドリフト
デッドリフトを最後に回しても大丈夫みたいです。
小雨が降ったり止んだりですが日中の気温は25度に届かず、湿気はあっても暑くはありません。
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