甲子園では「日大キラー」おかやま山陽が8強

　今日は練馬高野台で西本さんのレッスンと肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ケーブル・サイドレイズ
■STAR TRAC リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■1ダンベル・フロントレイズ

　ウエストでのレッスンより30分早い開始でしたが6種目出来ました。やはり中野に行くより早く着きます。

　規定ポーズは修正しようと頑張ると悪くなるのはいつも通り。レッスン前に広背筋のストレッチをやるのを忘れていたので、広背筋の左側が縮んでいて、ストレッチをやると傾きが出てしまう。大会が終わったら脚と背中のトレーニングを見て貰う前にストレッチを見直した方がよいかもしれません。

　今日も練馬は猛暑日になりました。

　1回戦から3連続で日大系列と対戦するのも珍しいですね。