今日はウエストで脚のトレーニング。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■STRIVE ライイング・レッグカール
■レッグプレス
■ICARIAN レッグプレス(ワイド・スタンス)
■パラレルバー・レッグレイズ
■シーティド・カーフレイズ
ウエストでライイング・レッグカールをやる時は極力ICARIANでやります。今日は直前まで空いていなかったのでSTRIVE。前ほどやりにくい感じはしませんでしたが、負荷の設定が掴めずやり始めに苦労しました。
4月に入ったばかりなのに要町の表通りのツツジが咲き始めました。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■STRIVE ライイング・レッグカール
■レッグプレス
■ICARIAN レッグプレス(ワイド・スタンス)
■パラレルバー・レッグレイズ
■シーティド・カーフレイズ
ウエストでライイング・レッグカールをやる時は極力ICARIANでやります。今日は直前まで空いていなかったのでSTRIVE。前ほどやりにくい感じはしませんでしたが、負荷の設定が掴めずやり始めに苦労しました。
4月に入ったばかりなのに要町の表通りのツツジが咲き始めました。
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