相次ぐ料理の虚偽表示

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　肩の具合も落ち着いてきたのに、軽めのままなので
　今日は少し重くしてみようと思って85kgで4回、80kg
　で6回3セット。5セット目は80kg・60kgで6回・10回
　の連続法。まだまだですが肩の痛みもなく一安心。

＊インクライン・ベンチプレス
　70kgで6回3セット。4セット目は70kg・40kgで6回・
　12回の連続法。

＊ケーブル・クロスオーバー
　12～10回で4セット。

＊フラットベンチ・ダンベルフライ
　15kgで10回4セット。

＊クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
　24.5kgで10回4セット。

＊シットアップ
　プレートは抱えずに15回4セット。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　5kgのプレートを抱えて10回4セット。

朝からすっきり晴れ、日中は風も穏やかなで爽やかな
陽気でした。

珍しくはないようですが、成形肉をステーキとして出
すのは止めてほしいものです。店側が気がつかなかった
という言い訳も、ありえないので謝罪の仕方を変える
べきです。