コロナ太り

　毎日体重計に乗って確認している自分の体重、先月から１㎏ほど増加しています。 この１㎏が減少しないのです。お腹周りに牛乳パック１本分（１０００㎖）分の脂肪がついていると思うとゾッとしますよね。 今はコロナの影響でボランティアの活動も無く外出は買い物に自転車で出掛ける程度で家人のように運動は何もしておらずほとんどが家での生活です。 家でも動き回れば少しはエネルギーを消費するのだけど・・・・。 今おせちで黒豆や金柑の甘煮を作っているのだけれど砂糖の分量の多さに驚きます。保存としての役目は果たしていますが健康の事を考えると悩みますが食べる量を抑えることにしましょう。

　今日の夕食は、


　◆豚肩ロースとパプリカのオイスター炒め　◆麻婆豆腐　◆鯛お刺身　◆ほうれん草の胡麻和え　◆ご飯
　　　～　変な取り合わせになりました。麻婆豆腐 も少し辛めでした。　～