今日も寒い

　どうしたことか今日も２月並みの寒さで、ちじこまってしまいました。体重を毎日測りだして２カ月が経ちますが一向に減りません。増えないから良いものの減量の難しさをひしひしと感じています。体脂肪が多めなのが気にかかります。これは運動をすれば減るとわかっておりそうしたいのですが、それがこの雨と寒さで出来ないでいます。せめて買い物時、自転車でなく歩いて行くことくらいの行動変容しかできそうにないのが現状です。

今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 

◆魚三種盛り（カツオの木の芽焼き・はんぺんの干し海老焼き　・さわらの若草焼き）　◆若ごぼうの白和え　◆水菜と新玉葱の柚子こしょう　◆そうめん汁　◆ご飯