蝉が鳴く

　朝早くは雨が振っておらず、7時半頃パラパラしていたと思ったら8時には大粒の雨です。これではテニスはダメかなと思って家人はNHK・TV朝ドラ『らんまん』を観ていた。もう一度、外を見ると雨は上がっていたのでテニスは出来るかなと思って出掛けました。テニスコートのある公園に行くともう蝉が鳴いていたと言う。他のメンバーは既に来ていて練習をされていたらしい。風が強いときもあったが雨はもち、テニスは出来たといつもの時刻に帰ってきました。大雨の予報だったので4面のテニスコートは空いていたと言う。私も買い物などで目まぐるしく変わるお天気に振り回された1日でした。
　どこからタネが飛んできたのか、ネジバナが咲いていました。螺旋階段〔らせんかいだん〕のように花が茎の周りに上へと咲いています。右巻きと左巻きの両方があり（右巻きと左巻きの比率は大体1対1）、中には花序（〔かじょ〕花の付き方のこと）がねじれない個体や、途中でねじれ方が変わる個体もあるそうです。わが家の花は左巻きです。草花もいろんな個体があり、楽しいですね。万太郎（NHK・TV朝ドラ｢らんまん｣の主人公～植物学者 牧野富太郎 博士がモデル）が草花に興味を持ったことが分かる気がします。

　今日の夕食は、


　◆いなり寿司　◆鮭の塩焼き・ツルムラサキとすいか皮の添え　◆鯛の信州蒸し　◆かき玉汁　
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運動の必要性

　薬局に立ち寄ると血圧や血管年齢を計る装置が置かれていたので試しに計ってみる。上の血圧（収縮期血圧～心臓が収縮した際の血圧）が案の定、高めに出ました。最近、高めに出ることが多い。ストレスや睡眠不足で血圧が上がることが多いと言うからストレス耐性は高いと思うので睡眠不足の影響で自律神経が作用して血管を収縮させるからだと思いました。しかし、血管年齢を計る装置の結果では自分の年齢より高く出ており自律神経は正常でした。だから老化による動脈硬化（中性脂肪やコレステロールなどが原因で血管が固くなったり詰まったりする症状）で血液もスムーズに流れにくくなり血圧は高くなるので結論は動脈硬化が疑われます。自分では運動をしているつもりでも足らないようです。家人は血圧も正常で血管年齢も自分の歳よりも若い結果でした。ただ、心拍数が普通より低く、習慣的にスポーツをしている場合は心拍数は低くなる傾向があるようですから今の運動を続けるだけでよいようです。このデータがどこまで正しいかは分かりませんが参考になりました。

　今日の夕食は、


　◆鶏モモ肉の唐揚げ、タルタルソースで　◆豆腐のキムチ添え　◆なすとトマトのサラダ　◆味噌汁　◆ご飯　
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ながら食事

　雨が降りそうになかったので家人を連れて買い物に行きました。卵もこんなに高くなっているのだよと説明しました。昔が安すぎたのか、それとも高病原性鳥インフルエンザ発生による処分する鶏の廃棄数が異常に多かったことによる供給減か、円安による鶏の飼料高か、エネルギー高騰による燃料費高や運送費高か、政府の賃上げ推奨による労務費の上昇か、などによるのでしょうけれど、一つの要因であればそれが改善されたり、他の方法で対応されたりで元の値段に戻るのでしょうけれど要素が多いと言い訳ができて値段交渉が難しいと言うことなのでしょう。いつものように値段は下がりません。鶏卵以外でも多くの品物の値段が上がったままの状態が続いており、主婦のやり繰りの大変さを家人にも認識して貰いました。家人に認識して貰ってもどうにもなりませんが…。家人は食事について不満を言うことはありません。感謝して食べていると言いますが、昔からの癖（会社では仕事をしながら食事をしていたらしい）で新聞を読みながらの｢ながら食事｣です。これを指摘するとTVを観ながらはどうなのと言う。本来はそれもダメですと言う（娘の家庭では御法度のようです）。要は味わって食べて欲しい。高級レストランでそんな食べ方はしないでしょ！と言うがなかなか直りません。たまたま、今日はTVを観ずに夕食をゆっくりと摂りました。

　今日の夕食は、


　◆鯛のムニエル　◆じゃが芋と肉のパン粉焼き　◆ブロッコリーサラダ　◆カプレーゼ　◆コンソメスープ　◆ご飯　
　　　～　じゃが芋は粘りのある品種で｢とうや（←洞爺湖）｣と言う。　～

細切れの睡眠

　最近、睡眠が細切〔こまぎ〕れになって朝早く一度起きてから朝刊を読んだり、朝食を食べたり、洗濯をしたりしてから、また寝てしまったりする。そして、昼食を食べてまた寝るから夜の睡眠も短時間になる。この悪循環の繰り返しになっているように思います。だから、ぐっすり寝た感じがしないのです。中途半端な睡眠を何回か繰り返し、疲れが取れていない気がしまします。病院では今日行くところや、今日の用事がなく、何もすることがないのでこのような睡眠になるように思うので、病人になったのかと錯覚してしまいます。梅雨になると家が病院になって外に出ることもなく、また何をすることもなく、日々が過ぎていく。残りの人生でこれをしようと思うことが必要なのかも知れません。時間は十分あるのだから…（それが出来ないのが人間の弱さかなと一方では思います）。
　もうすぐ。七夕です。お願いことを子どもの頃は好きなことを書けたけど、大人になると書くことがわからなくなってしまう。先ず、短冊の色（紫、白、黄、赤、青）を選ぶ 。そして選んだ色から区分を決める～ 紫（→学業）、白（→規則や義務、生活習慣）、黄（→人間関係）、赤（→感謝）、青（→成長）。その色・区分に合った内容で成就できればラッキーと思うことを考えると書きやすいかな。7月7日までに笹に飾れるよう考えるのも楽しいのではと思いました。

　今日の夕食は、


　　◆生姜餃子　◆麻婆豆腐　◆サラダ　◆小玉ねぎとわかめのスープ　◆ご飯　
　　　～　餃子は私の手作りで、皆が美味しいと言ってくれました。　～

重要なこと

　ある女優の不倫がメディアを騒がしています。その女優や相手、そしてその関係者にとっては重要なことですが、それ以外の人たちにとってそれほど重要なことではないと思うのです。社会にとってもっと重要なことがあるのにメディアは何故取り上げないのでしょうか。私が真面目過ぎるのでしょうか。次から次へ新しい事ばかりを追いかけているけれど解決していない事柄がいっぱい残っているのに…。社会を良くしたいという気概よりも大衆への受けを狙うジャーナリストが多くなったと言うことなのでしょうか。残念に思います。

　今日の夕食は、


　◆肉じゃが　◆鰯のかば焼き　◆ピーマンの塩昆布和え　◆素麺汁　◆　◆ご飯　
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