夏風邪に

　家人は肩コリが少し良くなると咳をし出し、昨日から鼻風邪でティシュで何回も鼻をかみ、寝たり起きたりでしんどそうです。鼻風邪カプセル薬を飲むと頭が痛くなったので漢方薬の改源に替えています。なかなか治りそうにありません。もともと目の疲れから、肩に来て、喉に来て、鼻に来て、身体の節々に来てと疲れが弱いところへ移動しているようです。気候の変わり目は体力が消耗して毎年恒例で夏風邪に罹っています。悪い習慣を断ちきらねばなりません。運動もし、食事にも気を付けているので後は睡眠ですが、よい睡眠を取ることは自分の意思でどうなるものでもなさそうでなかなか難しいように思います。

　今日の夕食は、














　◆鯵のフライ　◆貝柱のお刺身　◆青梗菜ともやしの胡麻酢和え　◆葉わさびの佃煮　◆味噌汁　◆ご飯