高齢者の私は外出すると財布、鍵、携帯を行った先々で確認してからお店を出る。それが習慣になっているが、それでも不安に陥ることがあり、自転車を止めて確認する。確認すれば心の負担がぐっと小さくなる。負担を掛けるのは無駄なことである。拘〔こだわ〕りを持つと負担が増えるから拘りは最低限に抑えることが心の無駄を無くすことに通じる。どうでも良いのに見栄などで自分は人と違うのだと主張しがちである。かといって人と全く違う孤立は望まない。だとすれば変な拘りは捨てるに限ると思う。また、憎しみや悲しみ、恨み、絶望を抱き、暗く沈んだ気持ちを持つことも心に負担を掛ける。このような過去からのストレスは終わったことなのだからさっさと忘れることだ。将来のストレスは未だどのようになるか分からないのだから今、現在のことに集中するしかない。心の持ち方一つで心の負担は減る。後ろ向きなことに考えを巡らすのは無駄だと諦めれば常に平常心が保てる。心が堂々巡りのような無駄な動きをしていないかを確認し不安など（→無駄）はすぐに取り除くように心掛けて行きたい。
◆ロールキャベツ ◆サーモンマリネ ◆サラダ ◆ご飯
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追記： 昨日、ドコモ店で設定して貰ったＩＤの一つが設定されていないか、パスワードの設定が間違って設定されているのでアップル・ストァが開かない。孫が無駄な不要な広告を出ないように設定するアプリを入れてくれる作業をしようとしたが出来ない。何故だ！と考えても仕方ないのでドコモ店へ行って不具合を説明した。ＩＤ・パスワードをリセットして貰って再度、設定をやり直してもらった。無駄なことが心の無駄につながってくる。すぐに解決しようと動けば心の無駄も早く解消できる。
昨日、申請の後に実行したけれど反映されていなくて担当者に電話で問い合わせたら、翌日にしか反映されないと言われたので今日、家人が再実行をしました。心配しましたが20分後に反映されていて安心しました。家人は安堵よりも一段上の感情表現の顔でうまくいって嬉しそうでした。自分のやったことが結果として現れると誰でも嬉しいものです。だから一度失敗しても挑戦するのです。今日はジョーシンに買い物に家人と行きましたが担当者がお休みなので目的のものが買えませんでした。明日は担当者が来るというので電話で来ておられるかを確認してからもう一度、遠くのお店まで行かないといけません。今回も一度ではうまくいきませんでした。何事も思い通りにはいきません（I can't do anything at pleasure. ）。こういうときはもっと酷いことにならず、不幸中の幸い（It could have been worse.）と思うしかありません。なお朝、庭のゴミを拾っていてミョウガとオクラが大きくなっていたので取りました。今日の収穫はこれ！
家人が申請作業をスマホでやってくれていたが、そのＯＳソフトが古いのでできないことが分かり、パソコンに切り替えてやってくれた。いろいろと途中で躓〔つまず〕きながらも一応完了し、スマホで実行したが、申請の反映が翌日でないと出来ないことが分かり、明日また実行する羽目になった。そういうことが申請書に書かれていない（？～よく読めば書かれているのかも知れないが…）といつもなら文句を言うが、早とちりして損をした気分になったけれど仕方ないと諦めているようだった。家人も大分、丸くなったと私は思ったし、私ならこのような煩わしい申請作業は初めから諦めてやらない。家人だからやれるのだと思うと感謝しないといけないのかも知れませんね。
公園に曼珠沙華の花が咲いていたので写真に撮りました。家人は買いたいものがあったようで東に､南にと自転車で行ってくれました。孫の自転車の傘スタンドやキッチンの水道蛇口の泡沫金具など小物雑貨品です。こうやって小まめに立ち働いてくれるので助かります。小まめな人はこういう事が苦にならないけれど、小まめ故に小さなことまでが気になるようです。こちら（私）はそれが厄介です。
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