８／２７～９／２の夕食

◎８／２７
夕食
・ご飯：１杯
・ごま塩
　翌日から人間ドックの為買い置きをしない。
歩行：３，２３８歩
自転車：なし
寝起き体重：６７．２ｋｇ
　
◎８／２８
　人間ドック
　禁煙開始
　
◎８／２９
夕食
・ご飯：１杯
・しらす、卵
・サラダ（レタス、キュウリ、ピーマン、トマト、ミックスベジタブル、スィートコーン）
歩行：５，０００歩
自転車：裏山ショート
寝起き体重：人間ドック
　
◎８／３０
夕食
・ご飯：１杯
・しゃけ缶
・サラダ（レタス、トマト、ピーマン、ニンジン、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
歩行：なし
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６８．０ｋｇ
　　
◎８／３１
夕食
・ご飯：１杯
・イカ天串
・サラダ（キャベツ、プチトマト、ピーマン、ニンジン、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
歩行：５、５００歩
自転車：裏山ショート×２
寝起き体重：６７．４ｋｇ
　
◎９／１
夕食
・ご飯：１杯
・串カツ
・サラダ（キャベツ、プチトマト、ピーマン、ニンジン、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
歩行：なし
自転車：なし
寝起き体重：６７．０ｋｇ　
　雨でした。
　
◎９／２
夕食
・ご飯：１杯
・レトルトカレー
　面度臭かったンです。普段から大した物作らないけど。
歩行：なし
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６８．２ｋｇ

お買い物

　
　今まで使っていたグラブが破けてしまいました。半年持ちませんでしたね。親指の付け根が破れちゃうンです。グリップ強く握り過ぎ？

　と言う訳で、新しいグラブを買いました。
　そのグラブは、仲間内でフィット感と丈夫さで評判のトロイリーデザインズのＸＣグラブ。
　お店に小さいサイズの在庫がなかったので、取り寄せて頂くことにします。ところが代理店のカタログによると、Ｓ、Ｍ、Ｌ、ＸＬ、ＸＸＬのみとのこと（何回か確認したンですけどね）。仲間のグラブをはめさせてもらって、サイズ６がピッタリだったんですけど、Ｓだと８になってしまいます。
　仕方ないのでサイズ８を頼みます。

　案の定、現物は指の長さ方向がぴったりなのですが、手の平の厚さ方向が厚過ぎて、手のひらに皺が出来てしまいます。ココに皺が出来るとマメができるンですよねぇ。幸い一ヶ月程使ってもマメは出来ませんでした。トレールランのみですけど。

　なんだか釈然としない買物でしたが、トロイリーデザインズのＨＰを調べて見ると、現在は０８が最小サイズのようですね。

　ちなみに、買物をしたお店は、今までこのブログに出てきたことのないお店です。

クモの巣だらけ

　この前、久しぶりに裏山のロングコースに行ってみました。そしたら、藪だらけの倒木だらけのクモの巣だらけ。道がなくなりかけているところもあります。ホント、この道は殆ど使っている人が居ないみたい。

　このままでは道がなくなってしまうと思って、出来るだけ走るようにしていたのですが、クモの巣に辟易していました。
　本格的に暑くなってから行ったら、ヘルメットはこの通り。酷いところでは、１ｍ間隔でクモの巣が張ってます。息継ぐ暇もありません。口を開けたらクモかその餌が口に入ってきちゃいます。

　クモの巣地帯を抜けると、ハンドルバーから腕、頭から成る三角の空間はクモの巣がびっしり。このまま畦道を走れば、イナゴが沢山取れそう。ちょっと気持ち悪過ぎます。

　クモの方も、毎回巣を壊されてたらたまったもんではありません。こっちは遊びですが、あっちは死活問題ですから。
　ここは、お互いの平和の為、秋まではロングコースを走るのを止めましょう。

　と言うコトで、久しぶりにヘルメットを洗ってみました。一番下の写真がソレです。モノはＯＧＫのＸｐｒｏｏｆ（現モデルはＣＬＩＦＦ）。
　私は、安くて、頑丈で、カッコイイので気に入っています。私はクロカンメット（ちょっと怖い）は使ってないので、重さも熱の抜けも気になりません。でも、大分くたびれてきましたね。

　新しいの？
　ＧｉｒｏのＸｅｎとか、後頭部まで覆っていて安心だしカッコイイけど、高いもんねぇ。

ＤＭＲパーツの洗浄

　今までヘッドパーツとかチェーンデバイスとか弄ってきましたけど、主要パーツが揃いもう組み立てられる状態にあるので、残りのパーツを一気に洗いました。
　やっぱり新しいフレームに組むのだから、パーツも綺麗にしときたいです。

　ディレーラーもバラして掃除します。
　今回は面倒なのでリターンスプリングはバラしません。多分大丈夫でしょう。とか言ってＤＨの時はダメでしたけど。



　時代物のＸＴですけど、綺麗になりました。

　これで長い間放っておいたＮＥＷ・ＤＭＲが組めます。と言いたいところですけど、ブレーキがまだですね。
　ブレーキは、シマノの初期型ＸＴデイスクブレーキです。４ポッドで見掛け倒しのステンメッシュホースが付いているヤツ。

　このメッシュホースをディオーレの樹脂ホースに交換したいンですけど、何方かやった事のある方はいらっしゃいますか？

きました！ＣＯＶＥ ＨＡＮＤ・ＪＯＢ

　やっときました！ＣＯＶＥのＨＡＮＤ・ＪＯＢ！遥々カナダから！
　と言っても、私のフレームではありません。Ｌａｘさんのです。

　発注したのは、私がＮＥＷ・ＤＭＲを発注する前だったと思います。タイミングの悪いことに０５モデルは終わってしまい、０６年モデルは仕切値一万円アップ。それでも発注した訳ですが、５月頃カナダを出たと連絡があったきり音沙汰無し、もう諦めて別のフレームを選んでいたところに届いたようです。

　ちなみに日本の代理店さんのＨＰはこんな状態。

　とにかくＬａｘさんの希望色が届いたのでめでたしめでたし。
　写真の通り、重いパーツ（ＸＣにセイント、アルミボンバー20mmアクスルって？）を使っているのでバイク自体は重いですが、フレームを爪で叩くと軽げな音がします。

　前三角のフレーム断面も三角断面（カタログでは分かりませんでした）で丈夫そうです。
　前三角は小さく硬く、後三角はしなやかってコンセプトっぽいです。
　オレンジ色もソリッドだと思っていたら、綺麗なメタリック。塗装も綺麗。森の中で映える色です。

　乗り味は？
　それは、Ｌａｘさん本人に語って貰いましょう。

「蛙のMTB☆Life in Okinawa」様リンク追加

　このようなコメントを頂きましたので、相互リンクさせて頂きました。
　「とりあえず怪我や無茶をできるのが今のうちなのでMTBでできることを手当たりしだい挑戦中」という、なんとも頼もしい沖縄の「しん５」さんのブログです。
　自転車乗りのみならず、ブログの記事も気合が入っています。今後ともよろしくです。

　この記事は、「蛙のMTB☆Life　in Okinawa」さんの、記事「新リンク追加追加！」にトラックバックさせて頂いております。

禁煙はじめました。

今週の月曜、８／２８から禁煙しています。

丁度、１泊人間ドックで、全面禁煙だった為、その続きで禁煙してみました。
かなり苦しいです。ニコチン離脱作用バリバリ出てます。

ニコレットの助けを借りてます。これがないと耐えられません。

今でも、吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたい！吸いたぁぁ～い！！　状態なので、禁煙について冷静に記事が書けません。

ってことで、禁煙記事は落ち付いてから。

８／２０～２６の夕食

◎８／２０
夕食
・ご飯：１杯
・納豆たまご
　野菜きらした。この日は疲れたので、コレだけ。
歩行：２，１７０歩
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６６．８ｋｇ
　実家に帰る前の体重に戻りました。
　
◎８／２１
夕食
・ご飯：１杯
・丸焦げベーコンエッグ
・サラダ（キャベツ、ニンジン、ピーマン、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
歩行：なし
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６７．２ｋｇ
　
◎８／２２
夕食
・ご飯：１杯
・蛸串
・サラダ（レタス、キュウリ、ピーマン、トマト、ミックスベジタブル、スィートコーン）
・梨
歩行：なし
自転車：なし
寝起き体重：６７．２ｋｇ
　
◎８／２３
夕食
・ご飯：１杯
・さばの味噌煮缶
・サラダ（キャベツ、キュウリ、ピーマン、スィートコーン、イタリアンドレッシング）
歩行：３，２３８歩
自転車：なし
寝起き体重：６７．６ｋｇ
　　
◎８／２４
夕食
・ご飯：１杯
・さばの水煮缶
・サラダ（キャベツ、ピーマン、スィートコーン、イタリアンドレッシング）
歩行：８，１３９歩
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６７．６ｋｇ
　
◎８／２５
夕食
・ご飯：１杯
・納豆
歩行：２，２７１歩
自転車：裏山ショート
寝起き体重：６７．４ｋｇ